元無職引きこもりニート鬱アル中三十路が教える人生攻略法のイメージ画像

人生がハードモードだと思った事、誰でもあると思います。

生まれた時から容姿が悪いと思ったり、頭が良くないと思ったり。

自分に劣等感を持っている人は人生の攻略法が全然見えてこないと思います。

そして、私自身劣等感の塊のような人間でした。

人生ハードモードだった日々

ギャンブルにハマる

私は高校を卒業したあとパチスロに夢中になり、まともに働きもせず家とパチンコ屋の往復をする日々が始まりました。

あとは、ゲーセンにいって麻雀ゲームをしたりするぐらいの生活でした。

友達が少ない

そんな状況で過去の友人に会いたくなんてありません。

もうほとんど一人。

友達といえば、一緒にパチンコ屋にいく数人の仲間ぐらいのものです。

もちろん恋愛なんてもってのほか。

頭が悪く仕事が出来ない

適当に日々を暮らしていると生活が出来ないので、26歳の時に仕方なく就職活動をしました。

職種さえ選ばなければ、履歴書がひどくても割となんとかなるものです。

そして、私は就職しました。

私は今までアルバイトや仕事を楽しいと思った事はありません。嫌だつまらない辞めたいと思いながら毎日出勤していました。

やる気も全く無し。

必要な仕事を最低限の言われた事をやらされる毎日。

アルバイトや仕事を続けていると後輩が入って来ます。

やる気のある後輩が入って来たら、仕事がつまらないから辞めたいと思っている私なんか一瞬で抜かされます。

よく比べられました。「新人の彼は出来るのに、何で君は出来ないんだろう」と。

これ相当ヘコみます。

コミュニケーションを放棄

当時はタバコを吸っており、休憩時間はタバコを吸いに行くんですが、喫煙所にいる人と出来るだけ会話とかしたくないので話しかけるなオーラ全開。

たまに話かけられても迷惑そうに振舞っていました。

こんな自分に自信なんて全くない

仕事も、人間関係も、思考レベルも、恋愛も、金銭感覚も、親との関係も、なにもかもうまく行っていませんでした。

劣等感の塊だったので、最初からすべてを諦めていたんです。

自分が嫌いになり、体調を崩す

自己否定は本当に危険です。

自己否定をすると正常な思考を保てなくなります。

私は自分が嫌いになった結果、精神的に崩れ、仕事が出来る状態ではなくなりました。

その結果、仕事を辞める事になり、29歳で再度無職になってしまいました。

そして、その数日後に30歳の誕生日を迎える事になったのです。

無趣味素人童貞無職引きこもりニート鬱酒浸りの30才が爆誕

死にたくなるレベルでした。

元無職引きこもりニート鬱アル中三十路が教える人生攻略法

上記のようなダメ人間だった私ですが、今では楽しく人生を生きています。

それには、とある攻略法があります。

その攻略法とは、私は30歳になり絶望しつつも、心のどこかで「人生を楽しくしたい」と思っていた事です。

人生攻略法の最初のキッカケは、本当にこれだけでした。

もし、この考えを持っていなかったら、死んでいてもおかしくなかったと思います。

自分の悩みと欲求を明確にする

私は、自分の人生がつまらないという悩みがありました。

そして、自分の人生を楽しくしたい欲求がありました。

ですが、そんな事は誰でも思っている事かもしれません。

つまらない人生よりは楽しい人生の方がいいに決まってます。

ですが、無趣味素人童貞無職引きこもりニート鬱酒浸りの人間が人生の攻略を実現するのは、本当に大変なんです。

なぜなら、劣等感があり、自分に自信が無い、ニートとか引きこもりとか経験してる人間ですよ。

自分には人生を攻略出来るわけがないという気持ちも、隣りあわせで持っているんです。

劣等感が強い人は、言葉と心が一致しない言動を取り始めます。

本当はお金が欲しいのに、「無職でいいや、ニートでいいや、平社員でいいや」と発言したり。

恋愛に興味があるのに「女はクソ、金の無駄」と興味無いフリをしたり。

今の自分が嫌なのに「今のままでいい」ような振舞いをしたり。

例を挙げるとキリがありません。

こういう状態から抜け出すのは、自分の悩みと欲求をはっきりと持ち、言動の矛盾を自覚する事が人生の攻略法になります。

私はお金を持っている人は羨ましかったですし、恋愛している人も羨ましかったですし、今の自分から変わりたいと思っていました。

まずは自分の心と向き合い、自分に正直になった結果、変わろうと思える事が出来たんです。

特に、嫉妬心を自覚する事が出来ると、人生の攻略が物凄く楽になります。

嫉妬心を自覚出来ていなかった私は、例えば金稼いでるニコ生主とか、ユーチューバーとかが、なんとなく気に食わない存在でした。

ちなみに、なんとなく気に食わない存在は、高確率で嫉妬心から生まれています。

今ではニコ生主やユーチューバーは彼らの才能だと理解しました。

「同じように稼いでみろよ」と言われたら、私には難しいんです。

これを、あたかも自分にも簡単に出来るような振舞いで、上から目線で否定してしまう私は、本当に器の小さい人間だったと思います。

否定する考えを無くすだけで、人生の攻略は上手く行きます。

自己肯定感を上げる

自分を信じる事です。

すなわち、自信、人生攻略法に最も必要です。

これが本当に難しいんです。

ですが、物凄く簡単で、物凄く効果のある人生の攻略法「自信を持つための方法」があります。

それは、声に出して自分を褒める事です。

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と言われる事を承知で言ってます。

こういうのって、人生がうまくいっていない人ほど「くだらねー」と思ってしまうんです。

ちなみに、私は人生の攻略法にスピリチュアルやオカルトを出すつもりはありません。

ですが、脳科学については大いに人生の攻略法に取り入れます。

自分を褒める事が、どれだけ脳に影響を及ぼすか・・・

自分を褒める事が、どれだけ自分の自信につながるか・・・

特に鬱状態に効果てきめんで、脳内物質の中でも抗うつや精神安定に優れているセロトニンが分泌されます。

セロトニンが分泌出来るようになったら人生の攻略法も勝ちゲーが見えてきます。

逆に、死にたいと言ったり、ためいきを意識的にたくさんすると、脳内からセロトニンが失われ、本当にうつになってしまいますので絶対にやらないでください。

ためいきを深呼吸に変えるだけで精神は整います。

そして、声に出して自分を褒めるだけで自信はついていきます。

小さな声でも大丈夫です。

うさんくさいと思う気持ちは分かりますが、人生の攻略法として本当に大切だと思っています。

ポジティブを口に出すと、本当にポジティブになる

自分を褒める事を数か月続けると、本当にうつな気持ちすら跳ね返してくれます。

これは、嘘だと思ってやってもらっても効果があります。

是非、声に出して自分を褒めてみてください。

もちろんすぐに実感しないので、三日坊主になってしまうかもしれませんが、本当に小さな事からでいいんです。

「俺すげー」って思ったり、「俺すげーって自分で褒めてる!俺すげー!」とかでいいんです。ほんとに。

「家から出れた。俺凄い」とかでもいいです。

冗談で言ってるんじゃないんです。

言葉の力を舐めない方がいいです。本当に。

誰も聞いてないからいいかもしれませんが、喋った本人の脳は本当にしっかりと聞いています。

自分の脳には出来る限りポジティブな言葉が届くようにしてみてください。

ちなみに、どうやら心理学的に言えば、鏡の前でこれを行うのがベストらしいです。

私は鏡の前で行う事はしませんでしたが、おそらく鏡の前で行う方が効率は良くなる事でしょう。

残りの人生攻略法は、あなたが答えを持っている

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さきほど悩みと欲求を明確にした人は、自分の人生攻略法に、自然と答えを持っていると思います。

私の人生攻略法は、つまらない人生を楽しくしたいという悩みと欲求が回答でした。

ですが、最初は行動出来なかったので、家にこもり、お笑い番組を見たり、自分を褒めたり、読書をしたり、充電期間を設ける事が必要だったのです。

そうしたら、欲求に従った行動を行う事が出来ました。

遊び、旅行をし、ラーメンを食べ歩き、海釣りに行き、コミュ力を鍛え、人と出会い、富士山を上り、男性だけではなく女性とも出会い、人生を楽しくする為に様々な体験をしました。

その結果、人生を楽しくする事が出来たんです。

私は、私の欲求に従って行動して人生をある程度攻略する事が出来ました。

ですが、あなたの人生の攻略に必要な事が何かは、他の誰にも分かりません。

あなたの欲求は、あなたしか分からないんです。

ぜひあなたの欲求を叶えるための行動を行いましょう。

その行動を行うためには、自分に自信を持つという充電エネルギーが必要になると思いますので、ここに書いた人生攻略法を使って、是非人生を攻略してみてください。